Aansluitend op de laatste zwemochtend van de Bloeiweek organiseren we net zoals vorig jaar een heerlijk ontbijt voor alle zwemmers. Ook hebben we een speciale sessie van Geart de Jong.
Geart is van Sterk troch Kjeld en tijdens zijn sessie ontdek je hoe je leert wennen aan koud douchen of baden – en waarom je dat zou willen. De voordelen van koude-training zijn wetenschappelijk onderbouwd: het kan je immuunsysteem versterken, stress verminderen en je energieniveau verhogen. Daarnaast verbetert het je stofwisseling, warmteregeling, weerstand en mentale weerbaarheid. Let wel: koude-training vraagt, net als topsport, om opbouw en is niet voor iedereen geschikt. Bij gezondheidsklachten, zoals hoge bloeddruk of hartproblemen, is voorzichtigheid geboden.
Deelname aan deze activiteit is op eigen risico.